百 歳 体 操

年齢を重ねると、関節の痛みによる動きづらさや骨折等により体力や筋力が落ち、介護が必要になる場合があります。

「百歳体操」は、何歳からでも、体を動かすことで体力や筋力をつけることができます。

一人では続けられなくても、仲間がいると楽しく続けられます。

体操をきっかけに近所に知り合いが増えることで、地域のつながりが強くなり、見守りや助け合いの活動につながるなど

地域コニュニティの活性化にもなります。

大阪市が吉本興業株式会社と共同で作製した「吉本版百歳体操」では、吉本新喜劇のメンバーが楽しく教えてくれます。

現在、このDVDとこれまでのものを利用した百歳体操の２種で行なっています。